圧力だけで副鼻腔の詰まりを数秒で解消 « Invisiverse :: WonderHowTo

鼻が詰まると、はっきりとした楽な呼吸が二度と戻らないように感じます。 アレルギー、風邪、さらには天候の変化によって副鼻腔が詰まる可能性があり、薬が唯一の選択肢のように思えます。 ただし、まだ薬を使い切らないでください。鼻づまり、頭づまり、耳づまりの圧力を和らげるのは、ツボを押すのと同じくらい簡単です。

鼻づまりや頭の圧迫感を治そうとする前に、そのような不快感の原因を知ることが大切です。

WebMD によると、私たちの頭が体液で満たされ、詰まりが生じ、呼吸、聴覚、精神的な明晰さに影響が出るとき、すべては鼻から始まります。 鼻詰まりを感じるときは、鼻の内側の膜が炎症を起こしている可能性があります。 私たちのリンパ系を液体で満たしたものに反応して、鼻腔は刺激の原因を洗い流そうとするため、大量の粘液を生成し始めます。

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したがって、副鼻腔をきれいにする必要があるときは、副鼻腔がすでに炎症を起こしていることを覚えておくことが重要です。 つまり、粘液を除去してすべてを乾燥させるのではなく、潤いを与えて潤いを保つことが重要です。 鼻水や鼻水には潤いが必要です。

鼻をすっきりさせる風邪やアレルギーの治療薬に目を向けるとき、私たちは鼻水をすべて消すことができる錠剤を探すことがよくあります。 これらの同じ錠剤は副鼻腔を乾燥させ、さらに痛みを引き起こす可能性があります。 薬瓶に直接行く代わりに、まず指圧を使用して液体を頭から追い出すことを試みることができます。

Reddit ユーザーの Gymfork は、体の特定のポイントに圧力をかけることで体液の流れを刺激し、鼻呼吸をはっきりさせることができると指摘しています。副鼻腔の問題に最適な場所の 1 つは口の中です。

ジムフォーク氏は、舌を口天井に平らに押し付けると同時に、指を眉間の皮膚に押し付けることを提案しています。 これらのツボを 20 秒間押し続けると、症状が軽減されるのを感じ始めるでしょう。 舌を放して指を柔らかくすると、圧力が弱まるにつれて喉の奥に向かって動くのを感じ始めます。

それがうまくいかない場合は、舌を口の上に押し付けたり、眉間を押したりすることを交互に行ってください。 ヘルムズ医学研究所の所長であり、『Acupuncture Energetics: A Clinical Approach for Physians』の著者であるジョセフ・M・ヘルムズ博士によると、指圧では、眉間のポイントはインタン経穴と呼ばれ、まさにナシオンがある場所です。

『Greenman's Principles of Manual Medicine』の著者であるリサ・デステファノ医師によると、これにより「鋤骨（鼻道を通って口につながる）が前後に揺れる」ため、鼻詰まりが緩和され、排液が引き起こされるという。

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副鼻腔の詰まりが頭の上の方まで上がってきていると感じる場合は、別のツボを押して鼻と上部副鼻腔の両方を掃除してみるとよいでしょう。

マッサージセラピストのアンバー・リン・ヴィターレさんは、眉毛を横切るように動かすことで、「詰まった」液体の動きを促すことができると説明しています。

各眉頭の、眉が交わらない中央付近に指を置き、頭を指の上に置き、肘を平らな面に置き、前かがみになります。 数秒後、圧力が変化したと感じたら、指を各眉の中央までスライドさせます。

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再びわずかな軽さを感じるまでその状態を保ち、指を眉の端まで動かします。 ここでヴィターレ氏は、一定の圧力を維持するか、指先を小さな円を描くように動かして、額から体液の流れを刺激することを提案しています。 物事がスムーズに流れるようになると、頭の中心にかかる圧力が分散されるのを感じるでしょう。